3月16日下午，为引导学生调整身心状态、规范日常行为习惯，营造安全有序、文明和谐的校园环境，我校开展校园主题广播宣讲活动，为全体学生送上心理成长指引，并重申校园管理各项要求，为校园育人工作筑牢坚实防线。

广播中，学校特邀陈雯馨老师带来《心向暖阳，不负韶华》心理疗愈分享，针对开学后部分同学出现的懈怠、迷茫情绪，为学生传授心理调适方法，鼓励同学们以心理韧性、自我关怀和坚定行动面对学业生活，在校园春光中扎根成长、不负韶华。

在心理分享后，德育处副主任沈颖老师就体育两小时的纪律要求、学校手机管理规定、网络安全和校园安全等校园日常管理的核心要求进行重点重申与强调。学校德育处后续将联合学生会开展各项常态化检查，对各类违反校纪校规的行为依规严肃处理。

此次广播宣讲，既为学生的心理成长注入温暖力量，也进一步明晰了校园行为规范，引导全体学生从日常小事做起，以自觉自律守护校园环境，以良好的精神风貌和行为习惯，在校园沃土中成长成才。

【附心理分享讲话稿】

心向暖阳，不负韶华

陈雯馨

春风渐暖，草木萌新，三月的校园里，处处都涌动着向上的力量，我们在这万物复苏的季节，收起了假期的松弛，渐渐适应了课堂有序的节奏，可随着学业日渐繁忙，开学初卯足的那股劲儿，似乎悄悄松了几分：早上的闹铃变得格外磨人，起床成了一场需要勇气的自我博弈；课堂上，思绪总忍不住会偷偷溜号，飘向窗外的春光；伏案写作业时，也常常写着写着，就生出几分烦躁，面对习题走神、发呆，怎么也静不下心来。

如果此时你就有这样的感受，我想告诉你：太正常了。当新鲜感褪去，学习的压力与心底的倦怠，便开始冒头了。其实，这些看似“松懈”的信号，恰恰是我们身心在主动调适的证明，它们的背后，藏着几个关于成长的密码。

第一个密码，叫做“心理韧性”。这是一种面对压力能够快速调整、继续前行的能力，它并非与生俱来，而是像树木的根系一样，在日复一日的磨砺中慢慢生长。开学第三周正是压力的测试期，课程难度不断攀升，原本信心满满的计划也开始松动。这时候，有的人可能会开始逃避任务，甚至开始质疑自己，而此刻我们需要的，正是心理韧性的力量——不是从不松懈，而是能够觉察并且正视自己的状态，温柔且坚定地把自己拉回正轨。所以，不必为一时懈怠而懊悔，也不必因眼前困难而否定自己。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。让我们就从此刻起，行动起来，向阳生长。

第二个密码，叫做“自我关怀”。我注意到，很多同学对自己其实很严苛：解不出题，就说“我不行”；走神几分钟，就责怪自己“不专注”。可如果换作是你最好的朋友遇到同样的情况，你会这样对他吗？你一定会用自己的方式安慰他、鼓励他，对待自己也该如此，当我们用温和的态度接纳自己，而不是陷入自我攻击，大脑才能从应激状态中，恢复专注和思考。所以，当你感到烦躁时，试着停下来，做几次深呼吸，对自己说一句：“我知道我现在有点累，这很正常，我可以慢慢来。”这不是放纵，而是给情绪一个缓冲的空间。

第三个密码，是关于“意义感”的寻找。埋头苦读时，我们偶尔会感到迷茫：每天刷题、背书，意义究竟在哪里？其实，意义从来不是现成摆在那里等我们发现的，它藏在我们每一天的行动里，由我们亲手建构。你背下的每一个单词，都在为未来的交流打开一扇窗；你解出的每一道难题，都在训练面对复杂问题时的思考能力；当你全神贯注地投入一件事，忘记了时间流逝，那种充实感本身，就是对韶华最好的回应。

这三个成长的密码，终将解开一个朴素的真相：当我们懂得把目光收拢，专注在当下的每一堂课；把目标切细，落实到手头的每一道题；将掌声留给自己，肯定走过的每一步——那一刻，阳光便真正照进了心里。

在这无限美好的春天，原你们都能以自己的方式生根发芽，蓬勃生长。不断接纳成长中的起伏，善待每一个平凡却认真的当下，在日复一日的努力中，看见属于自己的意义。做到心中有阳光，脚下有力量，不负韶华，不负自己。

撰稿：德育处

摄影：德育处

审核：刘  婷

编辑：卢  莹