春风润心，相伴成长。在本次校园心理活动季期间，东湖中学心理中心常态化开展多项暖心体验项目，融合自然园艺、彩绘创作、器乐疗愈、情绪疏导、趣味研学等多种形式，将心灵关怀融入课余日常。同学们执笔绘心、听音释压，于田园亲近草木、俯身耕耘，在沉浸式体验中舒缓情绪、接纳自我，邂逅独属于自己的心灵小美好。

一、耕养心田｜一米心田园艺：躬耕草木，邂逅自然疗愈

依托 “一米心田” 园艺疗愈专区，开展常态化农耕体验。同学们翻土播种、除草育苗，细心照料田间绿植，在泥土与草木间放慢脚步。作物循序渐进的生长，隐喻成长本就各有时速，大家在劳作中远离浮躁，体悟顺其自然的成长哲理，借自然治愈疲惫内心。

二、心语传情｜解压趣味卡牌：方寸小卡，满藏暖意

走廊暖心卡牌角成为课间热门打卡地。一张张解压卡片书写暖心语录、情绪小贴士、成长寄语，同学们随手抽取卡片收获意外慰藉，也可提笔写下烦恼与期许粘贴留存。一纸文字搭建心灵桥梁，陌生的鼓励消解焦虑迷茫，以轻量化的互动，实现轻松解压、彼此赋能。

三、落笔疗心｜曼陀罗彩绘：笔墨绘心境，色彩抚平浮躁

曼陀罗绘画疗愈活动持续开展，以对称纹样为载体，用色彩映射内心。同学们抛开杂念随心填色，专注勾勒图案的过程便是静心疗愈的过程。杂乱心绪随笔尖慢慢沉淀，焦躁不安在斑斓色彩中慢慢消散，借艺术之力安放情绪，在创作中实现自我和解。

四、静动疗愈｜心理放松室：铃鼓抚心绪，疏压释烦忧

心理放松室集疗愈调养、情绪宣泄于一体。疗愈区依托五感疗愈理念，空灵鼓音色悠远柔和，果壳摇铃簌簌轻响，同学们随心敲击摇晃，在清雅香气与舒缓乐音里舒缓紧绷、安顿心绪；宣泄区配备专业器材，同学们在此合理疏解积压烦闷，正视负面情绪、卸下身心负重。一静以听音安神，一动以释压排忧，动静相辅，助力学生及时疏导情绪、调整状态投入学业。

五、寓学于心｜主题心理课程：趣味研学，探秘心灵奥秘

心理活动季配套系列特色体验课，跳出书本理论，依托互动游戏、感官体验、小组分享开展教学。课堂以生活化体验引导学生觉察自身情绪变化，学习情绪管理小技巧。在欢声笑语的互动中普及心理健康知识，让心理科普鲜活易懂，助力学生建立健康心理观念。

心理活动季不止一场盛会，更是朝夕相守的暖心陪伴，各类心理体验常态化开放，将心理健康教育融入课余点滴、落于细微日常，愿同学们在浸润中学会关照内心、善待情绪、接纳自我，怀揣从容奔赴成长，向阳稳步生长。

撰稿：陈雯馨

摄影：陈雯馨

编辑：卢  莹

审核：刘  婷