当迷彩的青春与朝阳的滚烫相遇，一场关于意志与成长的“必修课”：2026年青浦区东湖中学“承龙腾精神磨砺少年风骨，秉融美理念培育时代青年”高一新生军训，于8月16日，在庄严的国歌声中正式拉开帷幕。身着崭新迷彩的2026级东湖学子，将在为期七天的磨砺中褪去稚气、淬炼筋骨，以军姿铸品格，以纪律塑初心，绘就龙腾少年的崭新篇章。

龙腾风骨，再启新程 —— 开营仪式拉开军训大幕

“金秋送爽，砺学启新”。清晨八点半，高一全体新生在班主任的带领下，整齐列队体育馆，副校长刘婷、副校长李媛、德育处主任林广波、德育处副主任张增亮、青浦区人武部军训负责人沈高翔教官携教官组，共同参加军训开营仪式。开营仪式由德育处副主任、校团委书记沈颖老师主持。

开营伊始，曾入选天安门阅兵徒步方队、荣立集体三等功的沈高翔教官率先登场，各班教官依次表态，将秉持军人标准从严施训，以过硬作风锤炼学子筋骨。

随后营长高一1班楼岳上前，由沈高翔教官授予营旗，一面营旗承载起全体高一学子为期七天的军训使命。

高一2班沈文萱同学作为全体营员代表发言，许下了不畏艰苦、严守纪律、团结互助、自立自强的青春承诺。

副校长刘婷作军训动员讲话，围绕厚植家国情怀、严守纪律规矩、坚持笃行奋斗、涵养德行修养四个维度对全体新生提出殷切希望，勉励同学们以军人标准淬炼身心，在磨砺中蜕变成长。

全体新生凝神肃立、目光坚定，在庄重仪式中接过成长重任，正式开启为期一周的迷彩砺志征程。

军姿淬炼，立规塑形 —— 队列训练夯实军人底色

“1、2、3、4……”训练场上，口号震天，步履铿锵。站军姿，纹丝不动，如松似柏，磨炼的是坚韧意志；走队列，排面标齐，步调一致，锤炼的是团队协作；练转体，干净利落，令行禁止，培养的是纪律意识。烈日炙烤下，汗水浸透迷彩，但同学们目光坚定，身姿挺拔。每一次摆臂，每一次踢腿，每一个军姿，都是对惰性的告别，对意志的加钢淬炼。黝黑的皮肤、沙哑的嗓音、挺直的脊梁，都是龙腾少年意气，融美青春底色。

内务雕琢，方寸修身 —— 内务实操打磨自律本心

“出门看队列，进门看内务”。骄阳正盛，全体学生热情高涨，开展内务专项学习。教官们手把手示范指导，从被褥的“豆腐块”标准，到物品的“一线化”摆放，再到清扫的 “无尘化” 要求。方寸宿舍藏自律，细微之处见初心。新生们屏息凝神，反复练习，汗珠滴落间，不仅掌握了生活技能，更在方寸之地领悟了严谨细致、令行禁止的作风精髓。整洁有序的宿舍环境，成为他们高中生涯自律自强的第一块基石。

班规明矩，崇德正行 —— 班级纪律筑牢修身根基

“没有规矩，不成方圆”。炙热午后，各班教室同步开展班级纪律规则教育。各班班主任立足校园日常管理细则，围绕课堂秩序、校园礼仪、集体活动、同学相处等核心内容细致讲解，结合校园真实案例剖析违规行为的影响，引导新生树立集体意识、规则意识。同学们认真记录要点，主动交流自身困惑，明晰高中阶段行为底线，从班级小事做起，自觉约束言行，将守规之心内化于心。

营规铸魂，令出必行 —— 营队宣讲凝聚集体初心

“令行方有队伍，守纪方成集体”。夕阳低垂，黄昏渐近，全体新生齐聚剧场，聆听沈高翔教官主讲的营队纪律专题讲座。沈教官结合自身阅兵参训经历，围绕作息集合、训练场铁律、宿舍内务、请假安全，逐条解读规章细则，明确优秀学员、优秀连队等评优规则，强调一人失误牵连集体，集体荣誉高于个人得失。宣讲通过居家状态与军营生活的鲜明对比，引导学生跳出自我、懂得协作，号召全体同学听从指挥、同心互助，共建文明有序、昂扬向上的军训营队。严明的条例、统一的标准、并肩同行的集体追求，尽显龙腾少年大局观，融美学子团结情。

循规明德，笃行致远 —— 行规专题点亮成长灯塔

“习惯决定高度，品行决定远方”。夜幕降临，华灯初上，副校长刘婷老师以“军训砺筋骨，规范塑品行”为题深入阐释校纪校规的精神内核与行为边界，为全体新生带来了一场深刻的思想洗礼。刘老师从课堂纪律、仪容仪表、宿舍内务到考试诚信，条分缕析，娓娓道来。她将冰冷的规则条文，化作生动的成长指引，教诲同学们：“规则不是成长的枷锁，而是保护你们平稳前行的护栏；自律不是压抑个性，而是通往更高层次自由的必经之路。”，为新生们点亮了一盏“知规范、守规范、践规范”的成长灯塔。

笔墨藏砺，纸载初心 —— 军训日记记录少年成长

“一日砺训千般悟，一纸心声见少年”。夜深人静，褪去一身疲惫的学子们端坐案前，提笔书写属于自己的首日军训日记。行间写下滚烫骄阳下挺立的军姿、内务学习中反复折叠被褥的笨拙与进步、纪律课堂上刻进心底的规矩准则，也写下聆听教官阅兵故事后的震撼、集体共处中读懂的团结与担当。一笔一画、一字一句，留存着迷彩青春最动人的开篇印记，见证新东湖少年在磨砺中自省、在坚守中成长。

高一1班 楼岳：

经过一上午的军训训练，我真切体会到军训独有的纪律氛围与庄重之感。伫立在操场之上，听从教官一声声清晰指令，立正、敬礼、稍息等动作有序开展。训练之初，不少同学身姿摇晃、动作迟疑，难以快速跟上节奏，好在教官耐心纠正动作、细致讲解要领，大家反复练习，动作渐渐干脆利落、雷厉风行，每个人的状态都有了十分明显的进步。

在之后的军训时光里，我会严格约束自身言行，以身作则做好表率，和身边同学同心协力、力求精进，一同突破自我。军训是成长路上珍贵难忘的经历，少年强则国强，亲身历练过后，才真切读懂“流血流汗不流泪”的拼搏精神。我会借着这次军训磨砺意志，锤炼心性，在汗水与坚持中塑造更自律、更坚毅的自己。

迷彩映青春，奋斗正当时。上海市青浦区东湖中学2026级新生们正以汗水为墨，以意志为笔，在军训的广阔画布上奋力描绘高中生活的第一抹亮色。这段浸透着艰辛与荣光的迷彩记忆，必将沉淀为宝贵的精神财富，激励着他们在未来的求知路上，无畏挑战，勇毅前行，书写属于新一代东湖人的辉煌篇章！

撰稿：德育处

摄影：李陶然、夏紫涵、栾枭屹、金逸凯、马敬良

编辑：孙伟豪

审核：刘  婷